Contents

Как придерживаться ваших новогодних обещанийКак придерживаться ваших новогодних обещаний

8 января 2020 года от wernerb Придерживаться новогодних обещаний

Источник: Pixabay

Когда мы вступаем в 2020 год, это не только начало нового года, это начало целого нового десятилетия. Если вы хотите получить максимальную отдачу от этого, у вас, вероятно, есть список новогодних решений, которые, как вы надеетесь, преобразят вашу жизнь настолько, насколько это возможно, выиграв крупный выигрыш в онлайн-казино. Но как вы убедитесь, что вы действительно придерживаетесь своих решений? Легко! Следуйте советам, которые мы изложили ниже, и достижение ваших целей будет намного проще!

Тщательно выбирайте свои решения

Когда вы устанавливаете свои решения, имейте в виду, что способность делать что-либо — это не то же самое, что способность делать что-либо. У всех нас есть ограниченное количество энергии, так что подумайте о том, на какие цели тратить свои ресурсы.

Спросите себя, какие жизненные изменения будут иметь наибольшее влияние на ваше счастье, а какие возможны в настоящее время. Например, если вы хотите поехать в отпуск на Гавайи, но у вас нет денег, вы можете оставить эту цель на другой раз.

Ставьте маленькие реалистичные цели

Как гласит старая пословица, вы едите слона один укус за раз. Так что разбивайте свои долгосрочные устремления на короткие, управляемые цели. Думайте о каждом решении как о кусочке целого размера. Это будет казаться намного более вероятным, и вы увидите свидетельства прогресса гораздо раньше..

Создать таймфреймы

Наличие графика может действительно помочь вам сохранить мотивацию, поскольку вы отслеживаете свои меньшие цели и понимаете, что приближаетесь к своей конечной цели. Чтобы ваши планы было легко просмотреть, поместите их в специальный дневник или календарь.

Как придерживаться ваших новогодних обещанийПланируйте заранее

Источник: Pixabay

Практикуйте позитивные утверждения

Повышайте свой моральный дух по пути, напоминая себе, что вы можете достичь своих решений. Чем больше вы повторяете позитивные утверждения для себя, тем больше они станут частью ваших обычных мыслей.

Относитесь к фразам как к мантрам, устанавливая на телефоне напоминания о том, когда их произносить, и помещая заметки в зеркало в ванной или на рабочий компьютер. Если вы не знаете, что вам повторять: «Я могущественен и могу достичь любой цели, к которой я стремлюсь», «Ничто не может помешать мне достичь своих целей» и «Я хорошо на пути к воплощать мечту в жизнь »- все хорошие идеи.

Получить поддержку приятель

Будьте осторожны, с кем вы делитесь своими намерениями, но не забудьте рассказать об этом хотя бы некоторым людям. Когда у вас маленькая победа или неудача, вы должны иметь возможность поделиться ею, чтобы отпраздновать или забраться на фургон. Просто убедитесь, что вы не говорите никому, кто будет вас ругать. Вы достигли 2020 года, и в вашей жизни нет такого негатива.

Будьте терпеливы с собой

Статистика по сохранению резолюций не внушает оптимизма, поскольку некоторые исследования показывают, что только 8% людей могут это сделать. С практическим советом, который мы дали выше, вы уже находитесь в лучшем положении, чем большинство, но не забудьте также быть терпеливым и добрым с самим собой.

Человеческие существа подвержены ошибкам, а это значит, что вы неизбежно упадете. Когда это произойдет, чем быстрее вы вернетесь к своим решениям, тем проще будет. Например, простите себя за один «плохой» день диеты и вернитесь к запланированным приемам пищи как можно скорее, или, если вы пропустили тренажерный зал или потратили слишком много денег, восполните это, где сможете.

Жизнь — это марафон, а не гонка, и вам решать, насколько хорошо вы относитесь к себе в путешествии.

Похожие статьи